■ハンガーノック?寝不足? |
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疲労と寝不足で朝から調子が悪い。 信号が変わりそうだったから横断歩道を走ったら、疲労で長いことはしれない。
仕事して、お昼食べて、仕事したら、なんか疲労も抜けてきた気がしたので、少し早めに仕事を切り上げてジムでトレッドミルラン。 19kmほど走って切り上げて事務所に戻って座ると、クラクラして気絶するように寝る。 30分ほど寝て、チョコ二粒食べてなんとか復帰?
疲労の把握と、睡眠と、補給と、トレーニングマネージメントをしっかりしないと、そのうち故障しそうで怖いな。
No.3
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