相馬大ののっとムフフな日記
2019年01月07日 (Mon)
■割とハイペース走
トレッドミル45分で11.3km。
時速15km(4:00/km)以上で10km以上を完走。
これはかなりいいペース。
半年前には5kmも走れなかったけど、ちょっとだけ余裕を残しつつ10km走れたのはかなりの成長。
このままあと2〜3週間くらい走って、疲労抜きをすれば目標は無事に達成できそう。
あとは故障のないように無理せず伸ばせる部分を伸ばしていこう。
No.7
Iconlist
tackynote3 Ver0.63 Created by Tacky's Room
