相馬大ののっとムフフな日記


2018年05月21日 (Mon)
 ■もっと行けるか22km
毎週月曜日に長距離走るのがちょびっと習慣化。
今日は22km。
時間は1時間45分くらい。

10kmくらいだったら13km/hはちょっと余裕ありで走れるようになってきた。
1時間で13.4kmだったので、1時間での時速はそれくらい。

ハーフの距離21kmでも1時間40分弱くらいだから、
あと4ヶ月で10分弱縮めることができれば目標達成。


現時点で164.8 kmだから5月中に200kmの目標は少し余裕を持って達成できそうだな。

No.6











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