■まだいける20km |
|
今日も仕事帰りに走る。 目標は20km。
2日間体を休めたせいか、走り出しが体が少し重かったけれど、 走っているとそれなりに速いペースを維持。 苦しいながらも結構好ペースで20km完走。 もうちょい追加してハーフの距離走ろうかと思ったけど、 その達成感は次回に持ち越しすることにして今日は終了。
20kmを1時間33分46秒、平均時速で12.8kmだから、 18km走った先週よりも早く走れているな。苦しかったけど。
先月末に立てた目標。
【5月目標】 月間200km ※故障怖いから継続せず一月だけやる 今のペースならこれは行ける。
【2018年度上半期目標】 9月までにハーフの距離を1:30:00以内に走る(トレッドミル) →これが一番厳しい気がする。 平均時速14kmで21km走り切るのは相当大変そう。
【2019年度目標】 フルマラソン完走。できればサブ4。 これも行ける気がする。マラソン走ったことないけど。
あと残り1kmって考えると仕事帰りにハーフマラソンって意外と行けるもんだな。
No.4
|
|
|